Fizjoterapia wsparta medytacją ma sens

Eksperyment przeprowadzono z udziałem dwóch grup poważnie kontuzjowanych sportowców, każda liczyła 7 mężczyzn i 3 kobiety, w wieku 21-36 lat. Badania realizowali naukowcy z University of Kent pracujący pod kierunkiem dr. Warhel Asima Mohammeda, dr. Athanasios Pappous (School of Sport and Exercise Sciences) oraz dr. Dinkara Sharma (School of Psychology).

Obie grupy ochotników poddane zostały standardowemu leczeniu fizjoterapeutycznemu, ale dodatkowo jeden, losowo wybrany zespół pacjentów, przez osiem tygodni praktykował medytację (raz w tygodniu 90-minutowa sesja).

Do oceny tolerancji bólu zastosowano test Cold Pressor (CPT). Postrzeganie bólu mierzono za pomocą wizualnej skali analogowej. Inne pomiary prowadzono w skali: świadomości uwagi (MAAS), lęku depresji i skali stresu (DASS) oraz profilu stanów nastroju (POMS).

Wyniki wykazały wzrost tolerancji na ból wśród uczestników medytacji. Osoby te prezentowały także pozytywną zmianę w nastroju, przy spadku poziomu lęku.

W eksperymencie wykorzystano technikę medytacji polegającą na redukcji stresu opartej na uważności (MBSR). Metoda ta  prowadzi do zatrzymania myśli w danej chwili, bez wybiegania w przyszłość lub przeszłość. Takie nastawienie powoduje, że przestajemy odczuwać lęk przed życiem, zaczynamy je akceptować. Metodę opracował prof. Jon Kabat-Zina (jest ona stosowana m.in. w ponad dwustu placówkach służby zdrowia w USA).

Masz problem? Skonsultujemy, doradzimy, pomożemy.

Warszawa fizjoterapia - to fizjoterapia w Warsaw Medical Center

mgr Dorota Ślebioda poniedziałki i czwartki 10.00 - 18.00.

Zapisy, informacje: od pon. do piąt. od 8.00 do 20.00 tel. 608 006 106, 608 006 108, recepcja@wmcenter.pl