Cukrzyca typu 2 boi się wysiłku fizycznego

W randomizowanym, kontrolnym badaniu, wzięło udział 172 ochotników, mających od 55 do 75 lat, u których zdiagnozowano stan przedcukrzycowy. Osoby te zostały przypisane do jednej z trzech grup: kontrolnej, treningu aerobowego (AT), oporowego (OT) lub mieszanego aerobowego i oporowego. Ściśle kontrolowane programy ćwiczeń były realizowane przez dwa lata, po trzy dni w tygodniu (za każdym razem po 60 minut dziennie).

Po 24 miesiącach częstość występowania cukrzycy była istotnie niższa w zespołach ćwiczących, w porównaniu z grupą kontrolną. Spośród osób realizujących treningi - przypadki występowania cukrzycy ograniczone zostały do 21 proc. – AT, do 26 proc. OT i do 22 proc. - trening AT plus OT, podczas gdy u nie ćwiczących aż w 69 proc. przypadków nie osiągnięto zadowalających rezultatów w walce z cukrzycą typu 2.