Pacjencie ulecz się sam

04.05.2018

O ile skracamy sobie życie postępując wbrew powszechnie uznanym zasadom higienicznym? Jak zwykle pragmatyczni Amerykanie wyliczyli, że kobiety o 14 lat, a mężczyźni o 12.

Do takich wniosków doszli amerykańscy naukowcy na podstawie wyników dwóch dużych badań kohortowych - Nurses' Health Study (34 lata analiz) oraz Health Professionals Follow-up Study (27 lat obserwacji), które zestawiono z danymi National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) oraz informacjami o śmiertelności z Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Przeanalizowano przyczyny 42 167 zgonów, z czego niemal jedna trzecia (13 953) wynikała z nowotworów, a kolejne 10 689 były następstwem chorób serca.

Co trzeba robić, aby cieszyć się w zdrowiu długim życiem?
Po pierwsze zdrowa dieta.
Po drugie aktywność fizyczna (minimum 5 godzin umiarkowanego wysiłku dziennie)!
Po trzecie prawidłowa waga (od 1,85 do 2,49 kg/cm wzrostu).
Po czwarte stronienie od alkoholu (nie więcej niż 5 g na dzień – kobiety i 30 g – mężczyźni).
Po piąte brak nałogu palenia tytoniu.

Proste, a jednak tak trudne do spełnienia.

Pozostałe artykuły
Kontakt

Chcemy, aby WMC było miejscem wsparcia dla tych wszystkich, którzy szukają medycznej usługi na najwyższym fachowym poziomie. Obiecujemy, że nikogo nie pozostawimy bez pomocy.

Szczególnie zadbamy o osoby bezradne i zagubione, które wobec problemu natury zdrowotnej (swojego lub swoich najbliższych) nie uzyskały dotychczas skutecznej pomocy medycznej.

We invite you to fanpage

  • facebook
  • twitter
  • google+
  • YouTube

Recepcja umawianie wizyt od pon. do piąt. 7.00 - 19.00 tel. 22 69 00 176; 608 006 106; 608 006 108

,
,
,
Szpital: 7 dni w tygodniu 24 godziny na dobę
Warsaw Medical Center Warszawskie Centrum Medyczne Sp.z o.o.
Puławska 488, 02-677, Warszawa , NIP: 113-27-28-590, REGON: 141454750, account number: 74 1020 1127 0000 1602 0370 2420

Dział kadr i księgowości

Anna Kazimierska

Dział farmacji

K. Garncarek

Recepcja

Recepcja umawianie wizyt

Lokalizacja

Osoby dojeżdżające samochodami mają do dyspozycji bezpłatny, monitorowany parking z dużą liczbą miejsc postojowych. Warsaw Medical Center nie ponosi odpowiedzialności za ewentualne szkody powstałe na terenie parkingu.

Napisz do nas

Napisz do nas
Masz problem zdrowotny? Napisz, pomożemy także Tobie.
Podaj imię i nazwisko
Podaj poprawny e-mail
Podaj treść wiadomości
Newsletter
Bądź na bieżąco, wiedza jest sprawdzonym przyjacielem Twojego zdrowia.
Podaj poprawny e-mail
Proszę wyrazić zgodę
Proszę wyrazić zgodę