Pacjencie ulecz się sam

04.05.2018

O ile skracamy sobie życie postępując wbrew powszechnie uznanym zasadom higienicznym? Jak zwykle pragmatyczni Amerykanie wyliczyli, że kobiety o 14 lat, a mężczyźni o 12.

Do takich wniosków doszli amerykańscy naukowcy na podstawie wyników dwóch dużych badań kohortowych - Nurses' Health Study (34 lata analiz) oraz Health Professionals Follow-up Study (27 lat obserwacji), które zestawiono z danymi National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) oraz informacjami o śmiertelności z Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Przeanalizowano przyczyny 42 167 zgonów, z czego niemal jedna trzecia (13 953) wynikała z nowotworów, a kolejne 10 689 były następstwem chorób serca.

Co trzeba robić, aby cieszyć się w zdrowiu długim życiem?
Po pierwsze zdrowa dieta.
Po drugie aktywność fizyczna (minimum 5 godzin umiarkowanego wysiłku dziennie)!
Po trzecie prawidłowa waga (od 1,85 do 2,49 kg/cm wzrostu).
Po czwarte stronienie od alkoholu (nie więcej niż 5 g na dzień – kobiety i 30 g – mężczyźni).
Po piąte brak nałogu palenia tytoniu.

Proste, a jednak tak trudne do spełnienia.

Pozostałe artykuły
Kontakt

Chcemy, aby WMC było miejscem wsparcia dla tych wszystkich, którzy szukają medycznej usługi na najwyższym fachowym poziomie. Obiecujemy, że nikogo nie pozostawimy bez pomocy.

Szczególnie zadbamy o osoby bezradne i zagubione, które wobec problemu natury zdrowotnej (swojego lub swoich najbliższych) nie uzyskały dotychczas skutecznej pomocy medycznej.

Zapraszamy na fanpage

  • facebook
  • twitter
  • google+
  • YouTube

Recepcja umawianie wizyt

,
,
,
Warsaw Medical Center
Warszawskie Centrum Medyczne Sp.z o.o.
Wynalazek 4, 02-677, Warszawa , NIP: 113-27-28-590, REGON: 141454750, nr konta: 63 8923 0008 0028 4501 2012 0001

Dział kadr i księgowości

Beata Boruta
faks 22 201 07 74

Dział farmacji

Katarzyna Garncarek
faks 22 201 07 74

Dział techniczny

Damian Konopko
faks 22 201 07 74

Lokalizacja

Dojazd do Warsaw Medical Center. Tramwaje: 17, 18, 31 (przystanek Wynalazek UWAGA ze względu na remont ul. Marynarskiej - tramwaje nie kursują, w zamian funkcjonuje zastępcza komunikacja autobusowa Z1). Autobusy: 165, 189, 317, 365, 401, 504 (przystanek Postępu). Osoby dojeżdżające samochodami mają do dyspozycji bezpłatny, monitorowany parking z dużą liczbą miejsc postojowych. Warsaw Medical Center nie ponosi odpowiedzialności za szkody wyrządzone na terenie parkingu.

Napisz do nas

Napisz do nas
Masz problem zdrowotny? Napisz, pomożemy także Tobie.
Podaj imię i nazwisko
Podaj poprawny e-mail
Podaj treść wiadomości
Newsletter
Bądź na bieżąco, wiedza jest sprawdzonym przyjacielem Twojego zdrowia.
Podaj poprawny e-mail
Proszę wyrazić zgodę
Proszę wyrazić zgodę